Что нужно:
- 1 л воды или овощного бульона
- 1 морковь
- 1 картофелина
- 50 г риса
- Немного зелени (укроп, петрушка)
- Соль по вкусу
Приготовление:
- В кипящую воду засыпьте промытый рис, варите 10 мин.
- Добавьте нарезанные кубиками картофель и морковь, варите до мягкости (15 мин).
- В конце посолите и добавьте зелень.
- Можно приступать к употреблению!
Больше идей для донорского меню — в разделе «Здоровое питание донора» на сайте Службы крови и по хэштегу #ЗавтраНаДонацию в соцсетях.
Проект создан на основе материалов Станции переливания крови ФМБА России в г. Екатеринбург.