Идеальный вариант, если завтра сдаёшь кровь – и хочешь быть в тонусе.
Что нужно:
• Овсяное молоко (овсянка + вода) — 200 г
• Киви — 1 шт
• Огурец — 110 г
• Шпинат — 30 г
• Яблоко — 180 г
Как готовить:
1. Нарезать киви, огурец и яблоко.
2. Сложить всё в блендер, добавить шпинат и овсяное молоко.
3. Взбить до однородной массы.
4. Перелить в стакан, украсить по желанию – и наслаждаться!
Все рецепты проекта доступны на сайте Службы крови в разделе «Здоровое питание донора» и по хэштегу #ЗавтраНаДонацию в соцсетях.
Проект создан на основе материалов Станции переливания крови ФМБА России в г. Екатеринбург.