Москва
Горячая линия, звонок по России бесплатный
8 800 333 33 30
Задать вопрос

ru
ru en
Вы вошли как:
Подходит перед донацией

Боул с киноа

17.05.2022
Продолжаем публиковать рецепты с популярной крупой – киноа. Игорь Кун, автор телеграм-канала о здоровом образе жизни, советует приготовить на завтрак боул с киноа: «Готовлю его как будда-боул в Азии. Это сытно и в тарелке все цвета радуги».

Готовим основу: доведите до кипения два стакана воды. Добавьте чашку киноа (примерно 60 граммов) и продолжайте кипятить в течение пяти минут. Затем накройте крышкой, выключите огонь и оставьте на 20 минут. Затем снимите крышку и взбейте вилкой. Основа готова.

Добавляем клетчатку: разная капуста, любая зелень (особенно хорош шпинат), томаты, огурцы.

Читайте также
Современная эффективная деятельность Службы крови стала возможна только благодаря реализации основных направлений ее развития.

Большинство людей знают о донорстве очень мало и потому доверяют самым необоснованным мифам...

Успешные практики организации донорских дней, мнения ведущих экспертов Службы крови

Скачивайте первое в России приложение для доноров