ЗОЖ-маффины
Ингредиенты на 6 маффинов:
10 яичных белков
горсть шпината
несколько помидоров черри
соль
перец
Смешайте 10 белков в одной емкости (я использую молочник, из которого потом легко заполнять формочки).
В формочки для маффинов постелите по листочку шпината, добавьте порезанные на четвертинки помидорчики и залейте все яичным белком.
Готовьте 15 минут при температуре 180 °С. Каждый маффин – чистый источник протеина и содержит всего 50 калорий.
Благодарим издательство «ХлебСоль» за предоставленный рецепт из книги Юлии Бордовских «Витамин L. Жизнь с позиции любви»
Большинство людей знают о донорстве очень мало и потому доверяют самым необоснованным мифам...
Скачивайте первое в России приложение для доноров