#ЗавтраНаДонацию: зелёный смузи от Сергея Леонова
08.08.2025
Предлагаем первый рецепт для правильного питания доноров в рамках гастрономического шеф-марафона #ЗавтраНаДонацию – зеленый смузи от шеф-повара международного уровня, мецената и основателя крупнейшей онлайн-академии по здоровому питанию Сергея Леонова.
Идеальный вариант, если завтра сдаёшь кровь – и хочешь быть в тонусе.
Что нужно:
• овсяное молоко (овсянка + вода) – 200 г
• киви – 1 шт.
• огурец – 110 г
• шпинат – 30 г
• яблоко – 180 г
Как готовить:
1. Нарезать киви, огурец и яблоко.
2. Сложить всё в блендер, добавить шпинат и овсяное молоко.
3. Взбить до однородной массы.
4. Перелить в стакан, украсить по желанию – и наслаждаться!
В проекте используются материалы Станции переливания крови ФМБА России в г. Екатеринбург.
Читайте также
Современная эффективная деятельность Службы крови стала возможна только благодаря реализации основных направлений ее развития.
Большинство людей знают о донорстве очень мало и потому доверяют самым необоснованным мифам...
Успешные практики организации донорских дней, мнения ведущих экспертов Службы крови
Скачивайте первое в России приложение для доноров