Овсяный смузи с красными ягодами
18.03.2024
Публикуем рецепт овсяного смузи и отрывок из книги Нины Тарасовой «Позавтракаем?»: «Давайте приготовим кое-что прекрасно-соблазнительное из тех ягод, которые есть у вас в морозилке? Этот смузи не только очень вкусный, но и богатый яркими красками и витаминами. А ягоды могут быть совершенно любыми. Бывает же, что остаются то тут пара ягод клубники от десерта, то там горсточка черники, то немного черной смородины. Берите все, что есть – и за дело».
Ингредиенты на две порции:
200 мл молока (обычного или овсяного)
50 г замороженной клубники
50 г замороженной малины
50 г замороженной ежевики
50 г замороженной черники
4 ст. л. (60 г) овсяных хлопьев
Ягоды предварительно размораживать не нужно. Все ингредиенты сложите в блендер и тщательно пробейте.
Благодарим издательство «ХлебСоль» за предоставленный рецепт и отрывок из книги Нины Тарасовой «Позавтракаем?».
Читайте также
Современная эффективная деятельность Службы крови стала возможна только благодаря реализации основных направлений ее развития.
Большинство людей знают о донорстве очень мало и потому доверяют самым необоснованным мифам...
Успешные практики организации донорских дней, мнения ведущих экспертов Службы крови
Скачивайте первое в России приложение для доноров