Здоровое питание донора
«Здоров как донор» – девиз каждого донора!
Как соблюдать принципы ЗОЖ и разнообразить рацион питания перед донаций и в период между процедурами? Чтобы ответить на этот вопрос, мы собрали рецепты полезных блюд шеф-поваров ресторанов и авторов популярных кулинарных книг.
Служба крови также рекомендует ознакомиться с изданием сборника о правильном питании доноров «#Донорутожевкусно» от НФ «Национальный фонд развития здравоохранения». Оно адресовано всем участникам института донорства крови и ее компонентов.
#ЗавтраНаДонацию — «Тушенные овощи» от шефа Самира Кязимова
#ЗавтраНаДонацию — «Теплый овощной салат с макаронами».
#ЗавтраНаДонацию — «Перец Рамиро с сырным кремом» от шефа Александра Рыбальченко
#ЗавтраНаДонацию — «Руккола с овощами» Лёгкий, свежий салат от Евгения Силантьева
#ЗавтраНаДонацию — «Салат с печёной тыквой, грушей, сыром тофу и грушевой заправкой»
#ЗавтраНаДонацию — «Томлёная полба с овощами» от Юрия Юрнюка
#ЗавтраНаДонацию — «Спагетти с овощами» от Александра Журкина
#ЗавтраНаДонацию — «Каша овсяная на воде с яблоком, курагой и малиной» от Василия Величко
#ЗавтраНаДонацию — «Паста с овощами и соусом из томатов» от Антона Антонова
#ЗавтраНаДонацию — «Зелёный смузи» от Сергея Леонова
Овсянка с карамелизованными грушами и грецкими орехами
Овсяный смузи с красными ягодами